¿Qué comemos y cómo lo hacemos?
El contenido de la dieta es muy importante. Elegir bien los alimentos que se ingieren es esencial para encarar una dieta,...
Bienestar
Las mejores estrategias para reducir el colesterol
El colesterol se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, ya que forma parte de la membrana de nuestras células....
Beneficios de la natación
Es tiempo de verano y de vacaciones. Pero en la canícula no podemos olvidarnos de hacer actividad física. Tanto la piscina como...
Parejas nocivas que enferman
Pregunta: Mi hija mayor de 36 años está enamorada de un hombre mayor y autoritario que la maneja a su...
Cómo cuidar la salud de nuestra audición
La escena se repite día tras día a la hora de las noticias en televisión. A los pocos minutos se...
Cómo calcular tu riesgo de sufrir un infarto o un ACV
Son herramientas que sirven como llamado de atención sobre la necesidad de consultar al médico y como guía en la...
Taiso: La gimnasia japonesa del bienestar
Movimientos para tener buena salud, que trabajan la flexibilidad y favorecen todo el cuerpo: de eso se trata esta antigua...
La importancia del colágeno
Es el "sostén" de nuestra dermis y nuestro esqueleto, de ahí su importancia para la salud y la estética. Una...
Cómo aumentar el peso corporal
No todo el mundo quiere adelgazar. Hay quienes son muy flacos naturalmente o tienden a perder peso sin desearlo. Algunos...
¿Es malo aguantar la orina?
En general, se considera normal una frecuencia miccional diurna que no supere las ocho veces día, y nocturna no superior...
Familias de las personas con adicciones
Tres expertos admiten el desgaste en el círculo íntimo del paciente, pero resaltan que su apoyo es clave en el...
Cuidar la memoria
1. Ser conscientes de que la memoria no es una cámara de video. Al contrario, la memoria es reconstructiva. Es susceptible...
Millennials: de la ambición a la infelicidad
La primera generación que vivió con computadoras personales, teléfonos inteligentes, internet y el flujo global de información desde una edad...
¿Alcanzan 10 minutos de meditación al día?
Estamos iniciando una práctica sentada por primera vez dentro de un curso de mindfulness. Anteriormente practicamos exploración corporal y yoga...
Cómo aprenden los perros
Una interpretación inadecuada o falsamente comprendida de las señales que envía nuestro perro puede llevarnos a la aparición de reacciones...
Estimulación del lenguaje
El lenguaje es otra de las funciones cognitivas por excelencia, tiene la capacidad de expresar y comprender pensamientos, sentimientos e...
Estas son las frutas que tienen más fibra
La frutilla, la pera o la manzana. Estas son algunas de las frutas con más aporte de fibra, uno de los componentes que convierten...
Reforzar el sistema inmunológico
La pandemia por el COVID-19 puso de manifiesto la importancia de mantener al sistema de defensas en equilibrio para mejorar...
Semana Mundial de la Lactancia Materna
Una lactancia materna óptima es vital para la buena salud y el bienestar de las mujeres y los niños durante toda su...
Cómo tratar los ojos secos
“El ojo seco es una enfermedad que afecta a la superficie ocular, no es algo menor como se tiende a pensar, porque...
¿Cómo evitar el aburrimiento en las dietas?
Cuando se piensa en un plan de alimentación para bajar de peso, algo que frecuentemente se llama "dieta", lo primero...
