Combatir el insomnio
Una guía educativa en forma de pirámide que comprende una serie de hábitos de higiene del sueño destinados a hacer...
Insomnio
Formas en las que el estrés aparece mientras dormimos
En la Argentina, cuatro de cada diez personas tiene problemas para descansar bien y las preocupaciones diarias suelen estar en...
Dormir mal aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca
Las dificultades en el descanso nocturno impactan en el funcionamiento del sistema inmune y en la salud cardiovascular. El sueño...
Insomnio: dormimos cada vez peor
Según la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, casi el 60% de los entrevistados afirmó haber tenido dificultades para lograr...
Insomnio: ¿sirven los suplementos para dormir?
El sueño es un pilar esencial para que el cuerpo y la mente puedan mantenerse saludables. Un buen descanso durante la noche...
Remedios contra el insomnio
La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina...
Alimentos que pueden causar insomnio
Dormir mal puede ser muy nocivo para la salud de las personas. Además del cansancio y del agotamiento que produce haber pasado...
Más de 50 efectos de largo plazo en recuperados
El 76% de las personas que requirieron hospitalización informaron la persistencia de al menos un síntoma seis meses después de...
Caminar mejora la calidad del sueño
Todos sabemos que practicar ejercicio físico tiene múltiples beneficios y, entre ellos, la mejora de la calidad de nuestro sueño....
¿Por qué la cuarentena impactó tanto en el sueño?
El aislamiento tuvo un impacto muy fuerte en las vidas de todas las personas en el mundo. Empezó en los...
Particular método contra el insomnio desarrollado por científicos suecos
Es probable que todas las personas en algún momento de sus vidas hayan atravesado una noche (o varias) de insomnio. De...
