Las mejores estrategias para reducir el colesterol
El colesterol se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo, ya que forma parte de la membrana de nuestras células....
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Beneficios de la natación
Es tiempo de verano y de vacaciones. Pero en la canícula no podemos olvidarnos de hacer actividad física. Tanto la piscina como...
Taiso: La gimnasia japonesa del bienestar
Movimientos para tener buena salud, que trabajan la flexibilidad y favorecen todo el cuerpo: de eso se trata esta antigua...
Mitos sobre el autismo
Los mitos sobre el autismo siguen vigentes en la sociedad, y hacen que veamos a estas personas como un colectivo...
Los peligros de los alimentos ultraprocesados en los niños
Existe consenso entre los médicos nutricionistas sobre la moderación en el consumo de los llamados “nutrientes críticos”, que si se...
Cómo aumentar el peso corporal
No todo el mundo quiere adelgazar. Hay quienes son muy flacos naturalmente o tienden a perder peso sin desearlo. Algunos...
¿Alcanzan 10 minutos de meditación al día?
Estamos iniciando una práctica sentada por primera vez dentro de un curso de mindfulness. Anteriormente practicamos exploración corporal y yoga...
Estas son las frutas que tienen más fibra
La frutilla, la pera o la manzana. Estas son algunas de las frutas con más aporte de fibra, uno de los componentes que convierten...
Reforzar el sistema inmunológico
La pandemia por el COVID-19 puso de manifiesto la importancia de mantener al sistema de defensas en equilibrio para mejorar...
Hábito de dejar todo para después…
Dilatar objetivos se transforma en un trastorno cuando se vuelve una conducta habitual. ¿Qué dice la ciencia? Pregunta: Tengo 32...
¿Cómo evitar el aburrimiento en las dietas?
Cuando se piensa en un plan de alimentación para bajar de peso, algo que frecuentemente se llama "dieta", lo primero...
Apps de citas: la vacunación a la hora de buscar pareja
Mientras que algunas apps no permiten mostrar esa información, otras la exhiben en el perfil de cada usuario. El amor, el...
Cuando comer sano se convierte en una obsesión
Anglicismos como "cleaneating" (comida limpia) o "healthyfood" (alimentación sana) inundan últimamente las redes sociales. No es de extrañar que hoy...
Frutas y verduras para reducir el deterioro cognitivo
Un estudio de la Universidad de Harvard que siguió la dieta de más de 75 mil personas durante 20 años,...
Alertan sobre el cigarrillo electrónico
El jefe de la agencia de la ONU, que publicó un nuevo informe sobre la lucha contra el tabaquismo, aseguró...
Lanzan una insulina de acción rápida
Se demostró que llega antes a la sangre y actúa más precozmente que otras insulinas de acción rápida, promoviendo un...
Qué se esconde bajo nuestras sábanas
No hay nada como meterse en la cama, envolverse en las cobijas y recostar la cabeza sobre la almohada. Pero...
Alérgicos, adultos mayores y niños: los más vulnerables
En esta época del año se producen cambios a nivel local e inmunológico que hacen que los virus y las...
Elegir bien a tus amigos
Aristóteles dividía la amistad en tres tipos de clasificaciones. ¿Cómo pueden entenderse y aplicarse sus hallazgos teóricos en pleno siglo...
Remedios contra el insomnio
La experiencia cotidiana nos dice que dormimos y despertamos siguiendo un ritmo de aproximadamente un día, lo que se denomina...
Enseñarle a los niños a hacer una RCP
¿Qué es una paro cardiorrespiratorio? Es la detención de la respiración y del latido cardiaco de una persona. “Cuando el...
