Bebidas para tomar de noche y limpiar el hígado

La noche ayuda a desintoxicar el organismo, y hay bebidas buenas para la salud y depurar el hígado.

El hígado es un órgano clave para el organismo, que cumple con muchas funciones fundamentales y variadas para mantener nuestra salud de las que pocos tienen un total conocimiento.

Sí se sabe a priori que su misión básica es la actuar como filtro para eliminar sustancias tóxicas de nuestro cuerpo y la producción de bilis que ayuda en la digestión, explica MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. 

Pero como posee muchísimas más funciones, es importante saber cómo cuidarlo y existen bebidas que funcionan como remedios naturales, más si se las ingiere para que actúen durante la noche. 

Cuáles son las funciones del hígado

«El hígado es un órgano del tamaño similar a una pelota de fútbol, que se encuentra debajo de la caja torácica en el lado derecho del abdomen. Resulta esencial para digerir los alimentos y eliminar las sustancias tóxicas del organismo», resume el sitio especializado en salud Mayo Clinic,

Se trata de un órgano que cumple más de 500 funciones vitales. Por ejemplo, purifica la sangre gracias a su papel regulador de sustancias químicas, y alberga aproximadamente el 13% del volumen sanguíneo.

Secreta una sustancia llamada bilis que transporta los desechos para facilitar su eliminación, actúa así como un filtro para depurar nuestro cuerpo.

El hígado también desempeña funciones vitales como la producción de colesterol y proteínas especiales para transportar y digerir grasas, regula los niveles de glucosa en la sangre transformando el excedente en glucógeno para almacenaje.

Claro que hay más: es el responsable de mantener los niveles de aminoácidos en sangre, procesa la hemoglobina para lograr almacenar hierro, es un importante depósito de vitaminas, depura restos de fármacos y otras sustancias tóxicas.

También cuenta con las llamadas células de Kupffer que son macrófagos que fagocitan bacterias, virus y macromoléculas extrañas al organismo.

Qué si cuando el hígado falla

El hígado puede trabajar de forma incorrecta por muchas otras causas. Alcohol, toma de medicamentos, alimentación poco saludable, algún virus,incluso causas emocionales.

Las señales de alarma pueden manifestarse como alteraciones cutáneas, pérdida de energía, bajada de defensas, trastornos digestivos, irritabilidad o metabolismo lento en primera instancia.

Debido a que un daño hepático mayor puede provocar enfermedades realmente graves, es importante siempre consultar al médico para que determine un correcto diagnóstico y tratamiento.

Pero a la hora de la prevención, más allá de la 1,5 o 2 litros de agua diaria, existen 4 bebidas ideales para tomar de noche que pueden ayudar a desintoxicar el hígado para gozar de buena salud. 

De acuerdo a la medicina china tradicional es en las primeras horas de la noche cuando se regeneran el hígado y la vesícula biliar, publica el portal WeLife, y recomienda las bebidas más eficaces para el hígado..

Té de manzanilla

Asociada a malestares digestivos, el té de manzanilla también es una bebida depurativa muy eficaz. 

Además de proteger las mucosas del estómago y del hígado, la manzanilla favorece el proceso de digestión, contribuyendo así a la eliminación de toxinas.

Posee propiedades antiinflamatorias, reduce gases e hinchazón abdominal y es relajante, por lo que colaborará a conciliar el sueño.

Infusión de boldo

Muy recomendada para depurar el hígado pese a no tener un saber delicioso, la infusión de boldo tiene un efecto antiinflamatorio, diurético y antioxidante, así como estimula la producción de bilis favoreciendo así la eliminación de toxinas.

También presenta un suave efecto sedante y es digestivo, y ayuda a prevenir las infecciones urinarias.

Por otro lado, combate alteraciones de la piel, por lo que se suma a las bebidas en que salud y belleza van de la mano gracias.

Agua tibia con limón

Un clásico que pasa de generación en generación: tomar agua tibia con limón en ayunas para prevenir enfermedades. Pero afirman que beberla por la noche también tiene beneficios detox.

Mejora la digestión, ayuda al hígado y los riñones a funcionar de manera óptima y regula el nivel de acidez en la sangre.

Explican que al agua con limón ayuda a metabolizar las grasas, es antioxidante y reduce la inflamación, además se ser diurética y fortalecer el sistema inmunológico por su vitamina C.

Infusión de diente de león

Una planta medicinal para el hígado, y una de las bebidas depurativas por excelencia es el diente de león.

ütil para descongestionar el hígado y a mejorar su funcionamiento, contiene propiedades antiinflamatorias para eliminar desechos y dificultar la creación y el depósito de nuevas toxinas.

Una infusión diaria de diente de león antes de acostarte durante unos cuatro días ayuda a cuidar las vías urinarias y prevenir la retención de líquidos.

Por su puesto, de nada sirve beber estas infusiones solas, si no se combinan una dieta equilibrada y saludable, ejercicio diario y una hidratación óptima.

Fuente: https://www.clarin.com/internacional/4-bebidas-tomar-noche-limpiar-higado-duermes_0_7jRNT3BpJe.html